足速くするために必要なこと

足の速さって生まれつきだと思ってませんか?


実は生まれつきではなく、
努力次第で速くなります。



私は小3まで足遅かったです。50m12秒くらい

でも、ちょっと練習したら
1日で9秒までいきました




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走るには走り方があります。



とくに、足速くするときに重要なのは



【足の使い方】


蹴るのではなく、押し出す。

足で地面蹴ろ!って言う人多いけど、


蹴ると、

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足の指を使い、地面を掴み、
その上で地面を押し出す。

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大事なのは足の指の使い方。


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しっかり掴むためにも、
グーチョキパーの動きは大事です。、




教えるときは、

その人の足りないところを見つけ、
足りないところを補強しながら、

1000以上のパターンのメニューの中から
厳選してお伝えします。

むしろどんどんその場で増やして教えてます。



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鎌ヶ谷 純接骨院 

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