綺麗なこころでいたいなと思った瞬間
【子供の素直さ】
小1の女の子が黒板に何か書いてて、
「ねーねー、これうちのまま」
ままの話かと思ったら
「まま❤️パパ」
実際にお父さんにはお会いしたことないけど、
家族みんな本当に仲がいいんだろうなっていうのは伝わりました。
子供って素直だから
嘘とかごまかしは通用しません。
よくみてるし、
よく考えています。
その考えているを
ずる賢い方へ行くか
しっかり勉強の方へ行くか
人それぞれですが、
導く人によって変わるのかもしれない。
純粋な小学校1年生の子から
色々な事を学ばせてもらってます。
遠方からのご相談で、
写真見る限り、
背中硬い。→胸椎の伸展が出てない。
右の写真から、
後ろにいくから骨盤も後ろではなく、
骨盤は前に倒してあげることで
そのほか
「手が後ろで合掌できない」
との事です。
原因はいくつかありそうですが、
まずは写真で確認すると
背中硬い。→胸椎の伸展が出てない。
ももが硬い。→大腿二頭筋が硬い。
右肩さがり→僧帽筋上部が弱い、広背筋が硬い
右肩前に出てる→肩周り筋肉が硬い
左肩上がり→肩甲挙筋短縮、
左に体重かけてる
手首や指が硬い。
骨盤動いていない
骨盤が前に倒れないと
背中が伸ばせません（胸椎の伸展）
まず腰を前に倒せるように
もも裏の硬さをとってあげる。
意外と知られていないのが、
体を反るときの骨盤の動き。
後ろにいくから骨盤も後ろではなく、
骨盤は前に倒してあげることで
体を後ろに反ることができます。
その為、有効な練習は
のび。
別名エロンゲーションとも呼ばれていますが、
これさえできれば
ダイエットからなんでも
対応できます！
あと、胸椎動かすように
そのほか
単純に肩甲骨の可動域をあげる為に
肩甲骨回す。
最後に手首のストレッチ。
これをやってあげれば、
少しは変わると思います
試して見てください
画像を頂ければ
対応はいたしますので
体のことでお困りのかたは
是非ご連絡ください！