こんばんは！
因みに逆の背屈は
鎌ヶ谷純接骨院です！
今回は『足首の痛み』
新体操クラブで演技中に痛めた
足を延ばすと痛い
延ばす＝底屈
この動きの時に脛の骨と足首の繋ぎ目である距骨の動きがとても重要です💡
すごく簡単に書くと、
背屈の時は後ろへ
底屈の時は前へ。
今回は底屈時に距骨が出ない。
その原因が脛の骨の動きが出ないのと、ももの前の筋肉を使いすぎて脛の骨の動きを止めてしまっている、その筋肉がついてる骨盤がももの前の筋肉に引っ張られて前に倒れてる。
意味不明な文章ですが、こんな感じです(^-^;笑
なので、今回は全ての原因である骨盤の位置調整、大腿四頭筋の治療。
あとは家でのセルフケアで何とか試合には影響出にくいとは思いますが、痛い時は冷やした方がいいのでまた痛くなったらみせてください
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