こんばんは！
それが原因で骨盤を前に持っていくストレスかかったりしてしまうので、腰が痛いから腰マッサージはダメなことが多いです
そして、所謂反り腰の状態だったので、これ以上そると腰が痛くなる。
スペースを作るように腰を丸めてあげる運動をしてあげるといいです
鎌ヶ谷 純接骨院 診療時間 午前8:00〜13:00 午後15:00〜20:00 お問い合わせ 0474279053 千葉県鎌ヶ谷市東中沢2-24-40 当院の前に駐車場があります。北初富駅 鎌ヶ谷駅
鎌ヶ谷純接骨院です！
今日は『腰の痛み』
腰をそらすと痛い。
前に屈むのは大丈夫。
姿勢
右肩甲骨下制
骨盤前傾
腰椎前弯
骨盤が前傾強かったりするもモモの前の筋肉が硬くなっていることがおおく、
そういう方にそる動作させたりするのはNGです🙅♂️
逆に
スペースを作るように腰を丸めてあげる運動をしてあげるといいです
しっかり重心の位置を整えてストレッチ教えて様子見。
無理はしないようにしてくださいね
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