腰の痛み

こんばんは!


鎌ヶ谷純接骨院です!


今日は『腰の痛み』

 
腰をそらすと痛い。
前に屈むのは大丈夫。




姿勢
右肩甲骨下制
骨盤前傾
腰椎前弯


骨盤が前傾強かったりするもモモの前の筋肉が硬くなっていることがおおく、

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それが原因で骨盤を前に持っていくストレスかかったりしてしまうので、腰が痛いから腰マッサージはダメなことが多いですガーン



そして、所謂反り腰の状態だったので、これ以上そると腰が痛くなる。


そういう方にそる動作させたりするのはNGです🙅‍♂️


逆に
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スペースを作るように腰を丸めてあげる運動をしてあげるといいですひらめき電球


しっかり重心の位置を整えてストレッチ教えて様子見。

無理はしないようにしてくださいねウインク



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