こんにちは！
肩甲骨の外転してる状態で腕をあげようとすると、つまりや動きの制限が出やすいです。
そうしてもらえると背中の骨が前に出やすくなるので、猫背も改善するとともに、肩も動かしやすくなります。
差し入れで頂いた塩パン美味しかったです！
鎌ヶ谷純接骨院です！
『肩の痛みと胸椎』
肩の痛みは当院ではとても多いです
問診である程度痛まな姿勢はお教えできるので、1回の施術である程度改善は可能ですが、その姿勢をキープしたりするのはすごく難しいので、その姿勢をキープさせるために筋トレなどの運動をお教えしてます。
左の肩の痛み
肩甲骨外転前傾右<左
胸椎腰椎後弯
骨盤後傾
肩甲骨の外転してる状態で腕をあげようとすると、つまりや動きの制限が出やすいです。
そして、背中が丸いと肩甲骨も外に逃げてしまうので、しっかりと肩甲骨を内側に動かすようにしてあげる必要があります💡
そのためにぐいっと引き寄せてあげる。
この姿勢や肩甲骨の位置がこの状態でキープできれば痛みも少なくなりますが、そのためにはほぐすだけではなく、運動も必要なのでしっかりと肩甲骨の運動頑張っていきましょう
差し入れで頂いた塩パン美味しかったです！
ご馳走さまでした
鎌ヶ谷 純接骨院 診療時間 午前8:00〜13:00 午後15:00〜20:00 お問い合わせ 0474279053 千葉県鎌ヶ谷市東中沢2-24-40 当院の前に駐車場があります。北初富駅 鎌ヶ谷駅